体重85キロが65キロに

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中学生の頃には、それほど肥満体型ではなかったのに、高校生になった頃から太り始め、就職した頃には10キロほど太り、就職後1年でさらに10キロ太りました。

体重が85キロになった時、これはさすがにヤバいのではないかと健康が心配になり、ダイエットする決意をしたのです。

ダイエットを成功させるためには、まず炭水化物を減らしたほうが良いだろうと、腹八分目の食事を心がけ、あれほど好きだったスナック菓子も我慢し、なんとか痩せる努力をしたのです。

ご飯を食べるよりおかずを食べるようにして、これまでより野菜もしっかり食べるようにしたのですが、溜まってしまった脂肪は落ちにくいものなのか体重がそれほど減りません。

そこで、夜、ご飯を食べた後にウォーキングをするようになりました。

ただウォーキングをするだけでは効果がないのではないかと思い、食べた物をなかったことにしてくれるサプリを飲んでからウォーキングをするようにしました。それでも、1週間経ても体重に変化がありません。


夜だけでは効果が出にくいかもしれないと、朝もウォーキングを始めて1週間が経った頃、やっと体重が落ち始めたのです。

効果が出ないことに凹んでいましたが、1か月ウォーキングとサプリを続けた結果、7キロの減量に成功しました。

その後、今度はウインドブレーカーを着こんでウォーキングをするようになり、半年後には65キロにまで体重を落とすことができました。

ダイエットを成功できたのは、努力とサプリのおかげだと思います。