私がダイエットサプリを試した体験談

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私は若い頃とは違って少し食べ過ぎると、翌日に体重が増えてしまうので悩んでいました。

普段は自炊をしているので、カロリー計算をすると摂取カロリーを抑えられますが、友人や家族との外食も楽しみたいものです。

私は脂っこい食事を摂る時や、外食をする前には、ダイエットサプリを飲むようにしています。

話題になっている成分のサラシアやギムネマなどが含まれているため、脂肪の蓄積を抑える効果がありそうなので、服用することにしました。

携帯に持ち歩きやすいパウチタイプになっていますし、水ですぐに飲めるので本当に便利です。

ダイエットサプリを摂取することで、食べすぎなければ、外食が楽しめます。

40代後半になったので、少し太るとコレステロール値が上昇してしまいますし、中性脂肪の数値も気になります。

若い頃とは違って、自分自身できちんと健康管理をしないと成人病が気になる年齢です。

普段の生活では、緑黄色野菜や果物、海藻類、納豆や豆腐などの大豆食品や漬物やキムチなどの発酵食品を食べるようにして、体重が増加しないように注意をしています。

私は毎日の調理や掃除などで立ち仕事をしていることが多いですが、通勤をしている人に比べると運動量が少ないと感じています。

ストレッチやヨガ、ラジオ体操などの無理のない運動を生活に取り入れています。

生活習慣や食生活を見直すようにして、ダイエットサプリも取り入れることで急激に太るということはなくなりました。